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【博多美人塾 広島校認定講師】
山岡明日香です

 

 

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世の中には便秘で
お悩みの女性は
とても多いです。

 

 

 

 

▷家族はなにもしてなくて
普通に毎朝ちゃんと出ているのに、
なぜか私だけ出ない

 

▷食物繊維や、発酵食品を
毎日たくさん食べているのに
まったく改善しない

 

「あんなにやっているのに
全然改善してないじゃん」と
思われているんじゃないかと
思って怖くなる

 

 

 

 

 

便秘持ちの方
あるあるですよね。

 

 

 

 

 

「こんなにやっても改善しないなら
そういう体質なのかな」と
諦めている方も
いらっしゃるかもしれません。

 

 

 

 

 

こんな状態が続くと
精神的にも辛いですよね。

 

 

 

 

でも、
諦めないでください。

 

 

 

 

便秘は体質ではありませんし、

 

私も10年以上続いて、
一週間に一回出るか出ないかの
超ひどい便秘が、

今では毎朝力まず
ツルっと出るようになりました💛

 

 

 

 

 

私が改善の為にやった事は

▷食物繊維たっぷりの食事

▷発酵食品大量食い

▷便秘解消体操

▷とにかく温める

 

 

などのいわゆる
世間一般で良いとされて
いるもの
ではありません。

 

 

 

 

 

私がしたことは、
自分の陰陽バランスに合った
食べ物を食べるということです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そもそも、
世の中の物・物事には

すべて陰陽の力が
働いています。

 

 

 

 

 

それはもちろん
食べ物や、
症状にしてもそうです。

 

 

 

 

 

食べ物の中にも

▷陰性の食べ物
▷陽性の食べ物

があって、

 

 

症状の中にも

▷陰性の症状
▷陽性の症状

があります。

 

 

 

 

 

 

例えば、
コロコロの固い便が出る
タイプの便秘は

陽性の症状になります。

 

 

 

 

 

陽性のものを
取りすぎてしまったことによって、
腸がギュギュっと締め付けられて

便が「出れないよ~~!」と
なっている状態という事です。

 

 

 

 

 

なので便秘を
改善するためには

反対の陰性の食べ物を食べて

腸をゆるゆるに
緩めてあげることで

便秘は改善していきます。

 

 

 

 

 

陰性の食べ物で
おススメのものですと、

▷葉物野菜
▷土鍋で炊いた玄米
▷干しシイタケのお茶
▷急須でいれた三年番茶

などがおススメです。

 

 

 

 

 

そして、
便秘はカラダだけの
問題ではありません。

 

 

 

 

 

 

自分の中に握りしめている
想いなどがある時も
便秘になりやすいです。

 

 

 

 

 

私も便秘を改善した後に
再発したことがありました。

 

 

 

 

 

その時はちょうど、
自分の中の握りしめている想いに
気づいたのですが、

なかなか手放すことが出来ずに
「もう嫌だ!」となって
向き合うことを放置した時でした 笑

 

 

 

 

 

 

でもやっぱり
便がたまってお腹も痛いし、

なにより、
自分と向き合っていなかったので

カラダも心も
ずっと苦しかったです。

 

 

 

 

 

 

そんな時に、
この状況を心の底から
改善したいと思って、

自分の心に
向き合きあうことにしました。

 

 

 

 

 

すると、ビックリするくらい
スルスル出る!!! 笑

 

 

 

 

 

 

カラダと心は繋がっていますから、
カラダが心に
影響を及ぼす事もあれば、

心がカラダに
影響を及ぼす事もあります。

 

 

 

 

 

 

 

なので、まとめると
便秘を根本から改善する時に
一番大切なことは、

カラダと心の両方から
アプローチしていく
という事です。

 

 

 

 

 

コロコロ便秘をお持ちの方は、
カラダの方ですと

先ほど挙げた
陰性の食材を食べて

心の方ですと、
自分の中に存在する
不要な価値観・思考を手放す

 

 

 

 

 

 

 

これで便秘は
根本から改善していきます。

 

 

 

 

 

 

実際、私もこの方法で
みるみる改善していきました💛

 

 

 

 

 

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便秘を根本から改善するための
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あなたの中の握りしめている
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