博多美人塾関東地区認定講師
【水越すいのビフォーアフター】

 (陰陽で整え始め5か月間での変化)

 

 
 
 
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 →  3日で解消  
 

◆ 一年中の風邪/重度副鼻腔炎 
 →  3か月で完治  
 

◆ 膨らんだ下っ腹/腸の不調 
 
→  ウェスト -10cm/お通じ改善  
 

◆ 人生=家族の世話?という焦燥感 
 → 自分の自立で満足感の高い日々  
 

◆ 自他ともに認める激しい2面性 
 →  陰陽で整え自在にコントロール
 

  


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sui.mizukoshi2525@gmail.com
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水越すいからお返事いたします。

 

 

 
 
こんにちは

《親子の笑顔を本物にする》
水越すいです。

 
 
 
免疫力アップ!
親子の冬対策シリーズは
早くも第3回目になりました。
 

 
第1回は《冬の咳対策》
 
第2回は《受験対策には○○を食べよう》
  
 

でしたが、みなさん、
冬の体へのシフトチェンジは
万全にお進みでしょうか?
(まだの方はぜひ過去ブログ御覧くださいね!)
 
 
 
   

そして今回のテーマは、
冬至に向かう今こそ腎養生です!
  
   
  
今回も親子で続けやすい視点で
厳選したものをお届けします。 

 
  

━━━━━━━━━━━━

冬至の陰陽エネルギー
 
━━━━━━━━━━━━ 
 
 
 
冬至まであと数週間の
今、
こんな症状はありませんか?

 
 

◆ コタツに入ったら出られない
 
◆ 何となく寂しい気分でたまらない

◆ 食事のあと眠くてたまらない

 
 
寒いから動くの面倒くさーい!
というのもよくある場面ですが、
だからと言って、これらの症状を
当たり前として無視していませんか?

 

気力がわかない、
心が不安定、
いつも眠い
は、どれも陰性症状です。

 
 
特に今、陰性症状が強い方は、
宇宙の陰陽エネルギーの
影響も考えられます。
 

今年の冬至は12月21日。
一年で日照時間が最も短い日。

 
 

太陽のエネルギーが
一番少ない日ですから、
極陰性の日になります。
 

 

この極陰に向かうエネルギーに
引っ張られ、冬至の数週間前から、
陰性症状が出易くなります。
 
 

特に「無性に寂しい」など、
理由もなく不安定な場合は、
冬至を過ぎてスッと治る場合があります。 
(知っていれば安心ですね) 
 
   

 

 
 
 
 
冬至は「陰極まって陽に転ずる」

節目の日です。陽性パワーが復活する
お祝いの日だったとも聞きます。

 
 
 
今は、太陽の陰性エネルギーと、
冬の寒さの陰性エネルギーのダブルですから、
いつも以上に養生が大切な時期です。

 
 
 
━━━━━━━━━━━━  
 
冬は腎養生
 
━━━━━━━━━━━━ 
 

 
 
この時期、内臓で一番影響の出るのが

腎臓・膀胱など腎系になります。
 
 
 
 

冬は尿の回数が増えるので、
イメージできますよね。
腎系は働き続けています。
 
 

腎は生命力の源とも言われ、
土台となる大切な臓器ですから、
腎が弱ってくると文頭の症状だけでなく、

 
 
 
◆ 免疫力の低下

 
◆ むくみ、冷え性
 
◆ 更年期障害
 
◆ 老化現象

 
 
 
などを引き起こしてしまいます。

 
 
 
そこを何とか防ぎたい。
となると、やっぱり食。
それが一番早いです。 
 
 
 
━━━━━━━━━━━━ 
 
腎養生に食べたいもの
 
━━━━━━━━━━━━

 
 
冬至と言えば昔からカボチャ。

カボチャはまあるくて、
中庸に近い安心お野菜。 
 
 
 

栄養も豊富でほんのり甘い。
大人も子供も食べやすいですね。 
 
 
 

腎養生としてもとてもお勧めです。
蒸すだけでもいいし、スープや
グリル、何でも合いますね。
 
 
  

そして、腎養生として、
さらにプラスしたい超おすすめ食材は
 
 

小豆(あずき)

 
 
 
です。
 
 


 
 
 
 
小豆は腎臓と似た形をしていて、

腎臓の働きを助け、
浮腫みを取る作用があります。

 
 

さらに嬉しいことに、発育や
生命エネルギーの助けにもなる、
と言われるスーパー食材なのです。 

 
 

あんこもたまにはいいのですが、
砂糖は陰性ですので、できればお赤飯を。
 
 
 
 

カボチャと小豆を一緒に煮た
「あずきカボチャ」は最強。
腎養生には欠かせません。

 
 
 

小豆を煮るのは少し面倒な方には、
「ヤンノー」という、

小豆を粉にしたものも便利です。 
 
  
 

お湯に溶かしてお茶にしてもよし、
料理に足してもよし。
 
  

ただし、小豆は豆の中では陽性の食材で、
ヤンノーはそれを乾燥させているため、
さらに陽性になっています。 
 
 
オーダーメイドテキストや 
オンライン本講座の受講生で、
陽性体質と診断されている方は、

使いすぎは注意してくださいね。

 

━━━━━━━━━━━━━━━

小豆での腎養生 ~おまけ~

━━━━━━━━━━━━━━━
 
 
 

食とは少しはなれますが、
この小豆の利用で、実は本当にオススメ
したいのは、小豆カイロなのです。

 
 
生の小豆を袋にいれるだけで出来る
超簡単カイロです。
電子レンジで1~2分温めるだけです。
 
 
 
この小豆カイロ、私は手作りして、

幼稚園のバザーで毎年売っていた
のですが、大好評でした。 
  

 
蒸気温熱効果もあるし、

何と言っても、小豆の香りと
絶妙なお豆の重さが心地よい。

ぜひmyカイロを作って
腎臓をあたためて見てくださいね。
小豆であたためると、腎臓は喜ぶのです。
外からも効くのは不思議ですよね。

 

 

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