博多美人塾関東地区認定講師
【水越すいのビフォーアフター】

 (陰陽で整え始め5か月間での変化)

 

 
 
 
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 →  3日で解消  
 

◆ 一年中の風邪/重度副鼻腔炎 
 →  3か月で完治  
 

◆ 膨らんだ下っ腹/腸の不調 
 
→  ウェスト -10cm/お通じ改善  
 

◆ 人生=家族の世話?という焦燥感 
 → 自分の自立で満足感の高い日々  
 

◆ 自他ともに認める激しい2面性 
 →  陰陽で整え自在にコントロール
 

  


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sui.mizukoshi2525@gmail.com
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水越すいからお返事いたします。

 

 
 
 
 
こんにちは
《親子の笑顔を本物にする》
水越すいです。 
 
 
 
 
緊急事態宣言を受け、
免疫力アップ!水越すい厳選!
親子の冬対策シリーズ第4回は、
 
 
 
 
~コロナウィルス対策に
ビタミンDを摂ろう!~
 
 
 
 
にしました。
コロナウィスル対策は、
この1年で効果のあるものが
どんどん明らかになっています。
 
 
 
 
情報が多い分
どれを選べばいいの?
と右往左往しがち。
 
 
 

その中でも効果が高いと
言われるビタミンD。
なぜ必要なのか?を陰陽の
観点からお伝えします。
 
 

最後にビタミンD豊富な食材と
ご家族で陰陽が整う食べ方も
詳しくお伝えします^^
 
 
  

━━━━━━━━━━━
 
ビタミンDは太陽パワー
 
━━━━━━━━━━━
 
 

ビタミンDは紫外線により
皮膚で作られます。
 
 

太陽光は強い陽性。適度な
日光浴は陽性パワーを高め、
健康になりますよね。 
陰性の冬に特に必要です。
  
 

元々、原始から人間は
狩りや農耕で生活し、
皮膚下で十分なビタミンDを
作っていました。
 
 

     

 
 
 
でも、どうでしょう。現代では、
紫外線って皆さん避けていませんか?
日よけや紫外線対策てんこもり。

 

 
 
さらに外出制限となっては、
かな~りビタミンD不足、、ですね。
陰性になりすぎの危険あり!
 
  
 

なにせ作られたビタミンDは、
骨の健康に働くだけでなく、
免疫を活性化するのですから!
  
 

そこで食品からできるだけ
ビタミンDを摂取したいのです。
ではその食材とは?
 
 

━━━━━━━━━━
 
ビタミンDの多い食品
 
━━━━━━━━━━
 

ビタミンDを多く含む食材と言えば、
 
 

● キノコ
 
● 海藻
 
● 魚肉(特に鮭)
 
● 鶏卵
  
 

これらを陰陽的にみますと、
 
 

◆キノコは陰性
(天日干しだと少し陽性化)
 
◆海藻は中庸に近い陰性
 
◆魚肉、鶏卵はかなり陽性
 
 

となります。
 
 
 
ここからが一番大切なのですが、
これらはただ食べれば効果があるのではなく、
オーダーメイドテキストお伝えする
 
 
 
個人個人の
陰陽状態に合わせて
食べていただきたいのです。
 
 
 
ある人に合わないもの、
ある人に合うものが、
それぞれ全く違うからです。
そこを間違えると逆効果になります。 
 
  

ですから、ここでは、 
オンライン本講座で深く学ぶ、
食の陰陽と食べ合わせから一部抜粋し、
陰陽の取り合わせの
考え方の例をお伝えします。

 
 

━━━━━━
 
 
キノコ類
 
━━━━━━
 

 

 
 
 
陰性であるキノコ類は、
デトックスの効果も高い
優れた食材ですが、
冬に摂りすぎると、

 

◆ おねしょ
 

◆ 頻尿

 
 
などの陰性症状が出易いので、

お子さんや陰性症状が多い方は
摂りすぎにご注意ください!  

 

お味噌汁、炊き込みご飯、
お鍋の中など、陽性の食材と一緒に
食べるとバランスは取りやすいです。
 

 

━━━━━━━━
 
 海藻類
 
━━━━━━━━

  

 
 
 
 
藻類は中庸に近い食材で、
一年中食べたいものです。 

 

元々大量に食べられないので
 
 
 
● 出汁に昆布を使う
 
● ノリを和え物に加える
 
 

など「加える」工夫をしてみてください。

  

━━━━━━━━
 
魚肉・鶏卵
 
━━━━━━━━

  

 
 
 
 
 
ビタミンDの多い鮭や
鶏卵は
かなり陽性の食材ですので、
避ける必要のある方は
ご注意くださいね。

 

 
 
 
 
 
冬は陰性の季節ですから、
一番摂り時ではあります。
中庸寄りにする食べ方としては、

 

● 魚は煮魚。大根おろしをお供に。
 
● 油の多い魚はレモンをかける。
 
● 卵はふんわりと出汁巻き卵。
   時間があるなら茶碗蒸し。

 
 
 
水分や果物(陰性)と合わせる調理や、
大根の消化力を加えたりして、
体に優しく栄養の吸収を上げて下さい。

 

 
大根おろしやレモンが苦手な
お子さんは、食後にみかんを
食べると消化を助けます。
 

ただし、夜の果物は、これまた
おねしょの原因になりますので、
適度に食べましょうね。

 
 

あとは良く噛んで、会話して、
笑顔で食べられたら最高です!!


 
 
 
お母さんは家族の中の太陽です。 
笑顔こそ陽性パワーと免疫力、
もりもりアップ!

あなたの笑顔で子供達を
お腹いっぱいにしましょう^^
 
  
 

━━━━━━━━
 
次回は。。。
 
━━━━━━━━

今回はビタミンDは陽性の太陽パワーから
生まれるものだから大切、というお話でしたが、

ビタミンDが効率よく働くには、
同時にマグネシウムをとることが、
とても大切です。
 
 

では、マグネシウムは何のパワーと
関係あるのでしょう?
次回のブログをお楽しみに!
 
 
 
 

 

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