感情の起伏が激しい→いつも安定
浮腫みやすい→気付けば見た目スッキリー5㎏減
他人の目が気になる→自分に集中
~~すべきでがんじがらめな思考→楽に手放せる
よくわからない不満足感→デビルな自分も
認めて大満足
息苦しい、何かが違う。
もっと自由がほしい！！
「私らしい人生って何だろう？」
そんな想いが大きくなってきた40代
直感で飛び込んだ博多美人塾で
陰陽の法則に出会い
前提が変わり、顔が変わり
カラダが変わり、人生が変わりました
♡カラダ・心・過去・未来
あなたのすべてが陰陽で美しく変わる
【博多美人塾北九州地区認定講師】
すずきみかです
博多美人塾九州地区認定講師
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みなさんは、ちゃんと呼吸できてますか？
「いや、生きてるし当たり前じゃん」
って思いますよねw
でも実は、
息してるのと深呼吸出来てるかは
全く別問題なのです。
私が時々、お世話になっている
整体の先生によると
呼吸に関してはプロであるはずの
ヨガの講師やアスリートの方々でも
【深呼吸】が常に出来ている人は
ゼロに等しいとか・・・
これだけ携帯やPCと
生活を共にし、
SNSにドップリな
私たち現代人にとって、
不調の原因はこの
『深呼吸が出来てないこと』
と言っても過言じゃないくらいです。
博多美人塾では『陰陽の法則』をベースに
体と心の土台を食で整えていく方法を
お伝えしているのですが、
実際、食で陰陽バランスもとって
普段はいい感じのはずなのに、
最近、カラダは
【陰性】に緩ませすぎてダルく、
でも、芯の部分の【陽性さ】がとれずに
肺がしまり、呼吸がうまく出来ない
なんて事も
この季節の変わり目は
特に、起こりやすいですし
よく相談されます^ ^
今、季節は梅雨で湿度も高くて
陰陽でみると【陰性】
これから夏に向かって、さらに
陰性エネルギーが強まっていて、
元々女性は陰性の性質をもっているので
受けとりやすく、影響を受けやすいのです。
そんな陰性に傾きがちな中で、
さらに陰性なものをとっていくと、
緩みすぎて、もう撃沈ですｗ
特にお仕事をしている女性は、
「進むとか集中する」陽性さ
が必要になってくるので、
頑張りすぎたり、過集中することで
芯がギュっと固くなり、
またそれを緩ませたいからと
甘いモノやスイーツが欲しくなり
「陰性になりすぎちゃう」
現象が起こって、
もうどうしたらいいと？
って感じのアンバランスさから
抜け出せなくなります。
そんな時にすぐに出来る
陰陽的♡アプローチとして、
まずは小麦やスイーツなど、極陰性にふって
表面だけを一気に緩めるのではなく、
卵などの陽性食材を
『蒸す』という陰性な調理法で茶碗蒸しにして、
ふんわりふっくらゆるやかに
芯の陽性さをとってあげたり、
肺を潤すレンコンなんかもオススメです。
あとは私の一押しは
【日本酒】です。
これは芯からの陽性さを
ほんといい感じにとってくれます♡
ただすごーく体が陰性な状態で飲むとツラいので
『日本酒風呂』にして、
ゆるゆるすることを
みなさんにおススメしています(^^)
(お酒飲めない方は常にコレ)
次に外側からのアプローチとしては
山にいって深呼吸。
山は陰陽で見ると陰性エネルギーだし、
そんな大きな山じゃなくても、
グリーンが豊かにある場所で
自然エネルギーに触れて、
自分の中の循環を良くしてあげると
自然と呼吸も浅くゆるんできます。
なんか調子がいまいちだなーーって時は、
食べ物やマインドだけじゃなく、
単純に動きが足りない事が多いので、
ウオーキングや声をだすことで
一気につまりが取れて
本来のバランスに戻りますよ。
そのうえで、この季節を快適に過ごすには
中庸の食材
(玄米・球形野菜・種子類・海藻)
などを意識してバランスをとることで
夏バテ知らずのカラダ作りを
今からしていきましょう♪
まだまだ挙げるとキリがない
細かい食材や調理法の陰陽に、
外側からのケア方法などは
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本質的に整える【陰陽の法則】に
第2章の心に特化した部分が加わり
感情論や根性論ではなく
理論・仕組み・感性
すべての観点から
解決法も含めて
お伝えしています。
第2章がスタートし
受講生さんのみならず
認定講師の変化・進化も
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1975年 北九州市生まれ
物心ついた頃から、玄米菜食に野口整体で
病院とは無縁の一風変わった人生。
今からは想像もつかない
大人しく人見知りで空想癖のある子供であった。
大学卒業と共に、幼き頃からの夢であった
ピアノ&リトミック講師となる。
講師として子供達と接する中で
『食は命』であることを痛感し
26年前から食育をテーマに
栄養学、最新医療、メンタルなど
数々のセミナーに参加して勉強し
自ら体験した事を生かして
食育指導士としてのアドバイスなども
母親達に提供していた。
その後、結婚、出産を経て
自身の娘がアトピーで
食物アレルギーであった事をキッカケに
「食」だけではない「心」の重要性を
身を持って体感する。
40代からの人生を
「自分に嘘をつかず本気で生きていきたい‼︎」
「私らしい人生って何だろう？」
と模索する中で
博多美人塾代表 脇山加奈氏と
運命的な出逢いを果たす。
偶然にもその頃認定講師募集発表があり
直感で『人生をかけてみたい!!』と
出逢ってわずか2日で
認定講師になることを決意する。
心からときめく
『陰陽の法則』を活用し
セルフセッションなどで
自己を紐解く中で
今までの”前提”が変わり、制限も外し
カラダもココロも脱皮しながら
人生を豊かなまま、さらに豊かに爆進中♪
23年の講師生活の中で
60名以上の指導をしてきました。
生徒の多くは2歳から中高生くらいまでと
14年以上の濃く深い付き合いとなる中で
ピアノのみならず
一人一人の性質など見極めながら
サポートしていき
親密な信頼関係を築いていく経験値と
食育指導士としてのスキルに加え
『陰陽の法則』により
更に磨きがかかった”感じるチカラ”を生かし
得意なオープンハート♡セッションや
クローズドで初回11名満席お茶会に
オンライン１dayレッスン、
オンライン本講座などを通して
「まるごとの自分」を認め愛することの出来る
美しき女性を増やすべく、日々活動中
