感情の起伏が激しい→いつも安定
浮腫みやすい→気付けば見た目スッキリー5㎏減
他人の目が気になる→自分集中
~~すべきでがんじがらめな思考→手放せる
よくわからない不満足感→デビル自分
認めて
大満足

 

息苦しい、何かが違う。
もっと自由がほしい!!
「私らしい人生って何だろう?」
そんな想いが大きくなってきた40代

 

直感で飛び込んだ博多美人塾で
陰陽の法則に出会い
前提が変わり、顔が変わり
カラダが変わり、人生が変わりました

 

カラダ・心・過去・未来
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【博多美人塾北九州地区認定講師】
すずきみかです

 

 

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みなさんは、ちゃんと呼吸できてますか?
「いや、生きてるし当たり前じゃん」
って思いますよねw

 

 

でも実は、
息してるのと深呼吸出来てるかは
全く別問題なのです。

 

 

 

 

私が時々、お世話になっている
整体の先生によると

 

呼吸に関してはプロであるはずの
ヨガの講師やアスリートの方々でも

 

【深呼吸】が常に出来ている人は
ゼロに等しいとか・・・

 

 

これだけ携帯やPCと
生活を共にし、

 

SNSにドップリな
私たち現代人にとって、

 

不調の原因はこの
『深呼吸が出来てないこと』
と言っても過言じゃないくらいです。

 

 

 

 

博多美人塾では『陰陽の法則』をベースに
体と心の土台を食で整えていく方法を
お伝えしているのですが、

 

 

実際、食で陰陽バランスもとって
普段はいい感じのはずなのに、

 

 

最近、カラダは
【陰性】に緩ませすぎてダルく、
でも、芯の部分の【陽性さ】がとれずに
肺がしまり、呼吸がうまく出来ない

 

 

なんて事も
この季節の変わり目は
特に、起こりやすいですし
よく相談されます^ ^

 

 

 

今、季節は梅雨で湿度も高くて
陰陽でみると【陰性】
これから夏に向かって、さらに
陰性エネルギーが強まっていて、

 

 

元々女性は陰性の性質をもっているので
受けとりやすく、影響を受けやすいのです。

 

 

そんな陰性に傾きがちな中で、
さらに陰性なものをとっていくと、
緩みすぎて、もう撃沈ですw

 

 

 

特にお仕事をしている女性は、
「進むとか集中する」陽性さ
が必要になってくるので、

頑張りすぎたり、過集中することで
芯がギュっと固くなり、

 

 

またそれを緩ませたいからと
甘いモノやスイーツが欲しくなり
「陰性になりすぎちゃう」
現象が起こって、

 

 

もうどうしたらいいと?
って感じのアンバランスさから
抜け出せなくなります。

 

 

 

 

そんな時にすぐに出来る
陰陽的♡アプローチとして、

 

まずは小麦やスイーツなど、極陰性にふって
表面だけを一気に緩めるのではなく、

 

 

卵などの陽性食材を
『蒸す』という陰性な調理法で茶碗蒸しにして、

 

ふんわりふっくらゆるやかに
芯の陽性さをとってあげたり、
肺を潤すレンコンなんかもオススメです。

 

 

 

あとは私の一押しは
【日本酒】です。

 

 

これは芯からの陽性さを
ほんといい感じにとってくれます♡

 

 

 

 

ただすごーく体が陰性な状態で飲むとツラいので
『日本酒風呂』にして、
ゆるゆるすることを
みなさんにおススメしています(^^)
(お酒飲めない方は常にコレ)

 

 

 

次に外側からのアプローチとしては
山にいって深呼吸。

 

 

山は陰陽で見ると陰性エネルギーだし、
そんな大きな山じゃなくても、
グリーンが豊かにある場所で

 

 

自然エネルギーに触れて、
自分の中の循環を良くしてあげると
自然と呼吸も浅くゆるんできます。

 

 

 

 

なんか調子がいまいちだなーーって時は、
食べ物やマインドだけじゃなく、
単純に動きが足りない事が多いので、

 

 

ウオーキングや声をだすことで
一気につまりが取れて
本来のバランスに戻りますよ。

 

 

 

そのうえで、この季節を快適に過ごすには
中庸の食材
(玄米・球形野菜・種子類・海藻)
などを意識してバランスをとることで

 

夏バテ知らずのカラダ作りを
今からしていきましょう♪

 

 

 

まだまだ挙げるとキリがない
細かい食材や調理法の陰陽に、
外側からのケア方法などは

 

 

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