食事のとき
一口何回噛んでいますか?

意識してないと
本当に噛めない、噛んでない

デトックスって
聞いたことある方も
たくさんいらっしゃるかと思いますが

 

デトックスを助けるのに
7つほどポイントがあって

その中に
▶お米、玄米を食べること
▶よく噛むこと
が含まれているんです

 

小学生ぐらいの時に
「一口30回は噛みましょう」って
言われた記憶があるんですが

30回!?
多分10回も噛んでいませんでした。

子供にも噛んで食べようね
って言うわりに自分が噛んでない。

 

元々は
かなりの便秘症で
ひどい時なんて5日に1回ぐらいしか
出ない時期もあったし
それは具合が悪くなってました。

おまけに
嫌なことが嫌と言えない
ストレスを溜めてたし
顔にニキビすら出てこない

体に毒素溜めまくり

でも今では
食事を整えたことも
もちろんありますが

よく噛むようになって

毎日質のいいお通じが出ます!

しかも
玄米を食べれば自然に痩せるし

100回噛めば
肌はキレイになるし
思考もクリアになって
心も整うようになっていきます。

 

腸が整わないと心は整わない

心が整っていると腸も整う。

 

理想は一口30回。

玄米とか
動物性のタンパク質食べるなら
70~100回。

体と心は繋がっているので
噛むを意識するだけで
体にも心にも
きっと変化が現れるはずですよ。

 

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