子宮外妊娠/片側卵巣卵管摘出
生理不順
自然妊娠 

 

10年以上続いた壮絶な
過食嘔吐の日々
過食嘔吐克服


私も主人も次々と夢を叶え
   まもなく念願のアメリカ移住 

 

繰り返す心とカラダの不調に
朝を迎えることが怖かった私が

現在、安心感の中で
満ち足りた毎日を
送ることができるのは、

『博多美人塾』に出会い
『陰陽の法則』を学び
『食べもの』
を変えたから。

 

カラダ・心・過去・未来
あなたのすべてが陰陽で美しく変わる
博多美人塾関西地区認定講師
【食べて授かる妊活/不妊治療専門家】

保健師菊川咲穂です

 
 
 
 

今日は、

【意外に間違っている!?自分で出来る2つの妊活法!】

についてお伝えします。

 

意外に間違っている!?
事故流妊活?

 

 

 

 

 

今日は妊活をスタートする時に
具体的になにをすればよいのかを
お話したいと思います。

 

 

多くの方が、
妊活を自分なりに行って1年以上妊娠しなかったから
不妊治療をはじめるなどそのような
流れの方が多いと思います。

 

 

すでにやっておられる方も多いと思いますが、
自分ですぐにできる妊活法を2つご紹介します。

 

 

今まで自己流で行っていたけど
お伝えすると、
えっ!?違うの!?と驚かれることもあるので、
自己流が事故流になっていないか
今一度確認してみてくださいね。

 

 

①排卵日を目安に性行為をすること

 

 

 

 

 

 

ここで一つ気をつけけたいのが、
排卵日当日に性行為をすると妊娠しやすい
と間違った知識がある方がいます。

 

 

排卵後の卵子の寿命は24時間以内です。
この排卵後の卵子と精子が出会わないと受精卵になりません。

 

一方で精子の寿命は72時間です。

 

 

つまり
排卵後の卵子と精子がであうには、

 

排卵日の2日前の性行為が最も妊娠しやすい

 

と言われています。
性行為をする際、ここは間違えないようにしましょう。

 

 

②基礎体温をつけること

 

 

 

 

 

 

毎日つけることが日課になっている方も
おられると思いますが、あくまでも、
自分はこんな体温変化なんだぁな。
と分かる、思えるくらいで大丈夫です。

 

 

現在は産婦人科医の間でも
基礎体温については、
ただの目安で
参考にしていないという先生もいます。

 

 

ですので、
基礎体温を付けることで

 

 

基礎体温の変化があまりなくて
排卵しているのか不安。

 

 

など

 

 

測定することでもやもやいらいらと
ストレスがかかるようなら
今すぐに測定するのをやめてください。

 

 

そして、時々質問にいただく中に、
基礎体温を脇で測っておられる方が
おられますが、
脇は、汗をかいたり、
外気の影響を受けやすいため、

「体温が安定している」口の中で測定することを
お勧めします。

 

 

この2つを行うことで
より自分の排卵日を特定しやすいですが、
一番大切なことは、ストレスをためないことです。

 

 

 

排卵検査薬でも十分排卵日は特定できるので
自分にストレスがかからない方法で 
あくまでも排卵日目安で仲良くしていただくのが良いです。

 

 

ストレスを溜めない生活がなにより大切

 

 

 

 

 

 

妊活は
自分のカラダを知るためにとても大切です。

 

 

しかし、
授かり体質に近づくためには
ストレスのかかる生活を減らし、
いかに自分のことをわかっているのか。

 

 

この2つがとても重要になります。

 

 

まずはできることから正しいやりかたで
やってみましょうね。

 

 

今日の2点のことをより詳しく書いた
記事がこちらになりますので是非読んでみてくださいね!

【衝撃!基礎体温なんて必要ない!?】

 

 

 

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